Pour avancer solo et en douceur

Dans cet épisode, on parle d'un sujet profondément humain et difficile : la rupture amoureuse.

La douleur après une séparation peut être accablante, et beaucoup d'entre nous se sentent perdues, brisées, et se demandent comment avancer.

Mais la bonne nouvelle, c'est que cette douleur est normale et qu’il existe des solutions pour en sortir plus forte. Je vais t'expliquer comment surmonter cette période de souffrance, comment accepter ta douleur tout en retrouvant progressivement ton pouvoir. Oui, c'est possible de reprendre le contrôle de ta vie après une séparation.

Ce chemin, bien qu’il soit difficile, est un véritable processus de guérison et de réappropriation de soi.

Dans cet épisode, tu découvriras :

- Pourquoi il est normal de ressentir de la colère, de la douleur et de l'incertitude après une rupture.

- Comment accepter et valider tes émotions sans te laisser engloutir par elles

- Des stratégies pour sortir de l'isolement et chercher du soutien auprès des bonnes personnes

- L'importance de ne pas se laisser paralyser par la peur de l'avenir ou du changement

- Pourquoi il est essentiel de ne pas retourner vers ton ex si tu veux réellement avancer et guérir

- Comment, en trois mois, tu peux déjà commencer à te reconstruire, à reprendre confiance et à retrouver ton pouvoir personnel.

Ce processus prend du temps, mais tu n’es pas seule dans cette aventure. Il existe des ressources pour t’accompagner, des groupes de parole et des espaces où tu peux partager ton vécu avec d'autres femmes qui traversent les mêmes épreuves.

En savoir plus et rejoindre notre groupe de parole est un excellent moyen de débuter ce voyage vers la guérison et le renouveau.

Si tu traverses actuellement une rupture, sache que tu as la force de traverser cette tempête. Tu peux trouver une nouvelle direction, reprendre confiance en toi, et faire de cette période difficile un tremplin vers une version plus forte et plus épanouie de toi-même. La guérison est un travail intérieur, et il commence dès aujourd’hui.

Si tu veux rejoindre notre groupe de parole pour le mois de mars

👯‍♀️ https://www.laetisansfiltre.com/gdp-scintillante ou si tu souhaites un accompagnement individuel pour commencer à travailler sur ta guérison :

🙎🏽‍♀️ https://www.laetisansfiltre.com/laccompagnement-11

Ensemble, nous allons reprendre ton pouvoir et avancer vers un avenir plus serein. 🌟

♥️ Abonne-toi à la chaîne pour plus de conseils sur la guérison après une rupture, l'amour de soi et le développement personnel. Active les notifications pour ne rien manquer ! https://www.youtube.com/@laetisansfiltre

💬 Un groupe de parole pour les femmes en séparation et en divorce – 100% en ligne Tu traverses une séparation, un divorce et tu ressens de la solitude, de la culpabilité ou de la confusion ? Sache que tu n’es pas seule. Moi aussi, j’ai vécu cette épreuve en 2024, isolée dans un pays étranger, sans repères et sans soutien immédiat. Mais j’ai découvert que parler, partager et être entourée de personnes bienveillantes était la clé pour avancer. C’est pour cela que j’ai créé ce groupe de parole 100% en ligne : un espace sécurisé et bienveillant où tu peux t’exprimer sans jugement, partager ton expérience, être écoutée et avancer avec d’autres femmes qui vivent la même chose que toi. Trouver du réconfort et reprendre le contrôle de ta vie.

🌿 Le programme :

6 semaines pour te reconstruire 💡 Chaque semaine, nous aborderons ensemble des thèmes essentiels :

✔️ Comprendre et accueillir ses émotions

✔️ Sortir de la posture de victime

✔️ Accepter et lâcher prise

✔️ Se reconnecter à soi

✔️ Reprendre confiance et avancer

💻 Le Format :

📆 Durée : 6 semaines, 1 session par semaine (1h30)

👥 Groupe : 8 à 10 participantes

✍️ Méthode: Coaching collectif, journaling, exercices pratiques

📍 100% en ligne: accessible de partout

💬 Pourquoi rejoindre ce groupe ?

- Tu ressens un vide émotionnel après ta séparation

- Tu as du mal à faire face à la solitude et aux doutes

- Tu cherches un espace où parler sans être jugée

- Tu veux retrouver confiance en toi et avancer sereinement 🎁 Un premier pas sans engagement ! Je t’offre un appel découverte de 20 minutes pour répondre à tes questions et voir si ce programme est fait pour toi.

📞 Réserve ton appel ici : https://RDVgratuit.as.me/

🎙️ Tu peux aussi m’écouter sur mon podcast où je partage conseils, témoignages et outils pour avancer après une séparation. https://www.youtube.com/@laetisansfiltre

👉 N’attends pas d’être prête… avance avec nous.

🌟 Abonne-toi, active la cloche et partage cette vidéo pour aider d’autres femmes à se reconstruire. Et si cet épisode t’a plu, partage-le avec une amie qui pourrait aussi en avoir besoin.

🌿 Épisode 1 de la série les émotions du divorce

- La Honte : Comment l’accueillir et s’en libérer ?

Tu connais cette sensation de malaise qui te fait baisser les yeux, cette petite voix qui te murmure "Qu’est-ce qu’ils vont penser de moi ?" ou "J’ai tout raté". La honte, c’est une émotion universelle, mais franchement… elle peut être hyper pesante.

Pourtant, bonne nouvelle : elle n’a pas à diriger ta vie ! Dans ce premier épisode, on va décrypter ensemble ce qu’est vraiment la honte, pourquoi elle s’invite dans nos vies (spoiler : tu n’es pas seule à la ressentir !) et surtout, comment l’apprivoiser pour qu’elle ne soit plus un frein.

✨ Au programme :

🔹 Pourquoi la honte est plus qu’un simple malaise ?

🔹 La différence entre honte et culpabilité (et pourquoi c’est important de la comprendre).

🔹 Des outils concrets pour transformer cette émotion : journaling, respiration carrée, mantra…

🔹 Un message puissant : tu n’es pas tes erreurs, tu es en transformation !

📝 Petit challenge pour toi : prends un moment pour écrire une lettre à ta honte. Que veut-elle te dire ? Comment pourrais-tu lui répondre avec bienveillance ?

Partage tes réflexions en commentaire, je te lis !

💬 Dis-moi en commentaire : Quelle situation t’a déjà fait ressentir de la honte et comment as-tu réussi à la surmonter ?

On échange ensemble !

🌸 Rappelle-toi : la honte ne définit pas qui tu es. Tu es en chemin vers une version plus libre et plus alignée de toi-même.

Comment se retrouver après un divorce / une séparation ?

C’est une question que beaucoup de femmes se posent, surtout lorsqu’elles ont pris soin de leur partenaire au détriment de leurs propres désirs.

Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi la séparation peut être une opportunité pour se reconnecter à soi-même, redécouvrir ses besoins et redéfinir ses envies profondes.

Je te guide à travers un exercice simple mais puissant :

lister 5 choses que tu désires profondément pour toi-même, sans te soucier des attentes des autres. Parce que tu le mérites.

Si tu traverses une période de rupture ou de transformation, cette vidéo est faite pour toi. C’est le moment idéal pour retrouver ton chemin, prendre soin de toi et t’autoriser à rêver de ta propre vie, à ta façon.

Tu veux aller plus loin dans cette démarche ?

Rejoins notre groupe de parole, un espace bienveillant pour échanger et t'accompagner dans la redéfinition de tes désirs et objectifs de vie.

♡ Rejoins Mon prochain groupe de parole : https://www.laetisansfiltre.com/gdp-scintillante

👉🏽N'oublie pas de t'abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes ! Et si cet épisode t’a plu, partage-le avec une amie qui pourrait aussi en avoir besoin.

Ensemble, nous sommes plus fortes !

♡ GRATUIT - 5 JOURNAL PROMPT : https://tr.ee/5questionsdejournaling

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📚Ces livres qui ont tout changé pour moi :

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À la semaine prochaine dans un nouvel épisode.

xx Laëti

Bienvenue dans cette nouvelle vidéo où je partage mon expérience personnelle du divorce, un sujet délicat mais crucial pour beaucoup d'entre nous.

Tout d'abord je vais te parler des différentes étapes que j'ai dû traverser avant même de pouvoir entamer la procédure de divorcer.

Et dans la deuxième partie de cette vidéo je t'offre des conseils pratiques et utiles qui je l'espère vont pouvoir t'aider à traverser ceci plus calmement.

Que tu sois au début de cette démarche, en plein milieu du processus, ou simplement curieux d'en savoir plus sur ce qu'un divorce implique, cette vidéo est faite pour toi. Je vais te parler des défis émotionnels, et de la façon dont j'ai navigué à travers ces moments difficiles.

Cette vidéo s'adresse à toutes celles et ceux qui cherchent du soutien et des conseils pour traverser cette période difficile, ou qui veulent simplement en savoir plus sur le sujet des relations, de la séparation et du divorce.

N'oublie pas de t'abonner pour plus de vidéos sur les relations, la parentalité développement personnel et le bien-être.

Et si tu as des questions ou des expériences à partager, laisse-les en commentaire ci-dessous – on est ici pour se soutenir mutuellement. 💬

Les fêtes de fin d’année pendant / après un divorce, c’est souvent une période délicate. Solitude, culpabilité, pression de "faire comme si tout allait bien"...

Si tu te sens vulnérable ou fragilisée en ce moment, cet épisode est pour toi. ❤️ Si tu es une maman qui passe les fêtes sans tes enfants, je t’explique aussi comment transformer ce moment en une opportunité pour toi.

Je partage des conseils pratiques et bienveillants pour :

✨ Traverser tes émotions avec douceur et sans jugement.

✨ Te créer des moments de paix et de sérénité.

✨ Dire non à la pression sociale et préserver tes limites.

✨ Profiter des fêtes même si tu es sans tes enfants cette année.

👉 Si tu traverses un divorce, je te parle aussi du Divorce Journal, un programme en 12 semaines pour t’aider à passer du stade de victime à celui d’héroïne de ta vie.

C’est une belle occasion de te faire un cadeau en cette fin d’année, pour avancer et te reconstruire sur des bases solides.

Retrouve le ici :📚 https://www.laetisansfiltre.com/divor...

Je sais que ce n’est pas facile, mais rappelle-toi que tu as la force de traverser tout ça.

Les choses changent, rien ne dure, et tu mérites de vivre une vie alignée avec toi-même.